シニアの健康術体操編①-そのストレッチはどこを伸ばしてますか？一点変えて劇的変化

シニアの健康術多くの方が健康体操の一環としてストレッチ（身体を伸ばす運動）を取り入れられていると思います。上部写真のようなストレッチは定番中の定番 … 続きを読むシニアの健康術体操編①-そのストレッチはどこを伸ばしてますか？一点変えて劇的変化